Шкала Интернет-зависимости Чена
Россия, г. Липецк, ул. Артемова, д. 5а

Шкала Интернет-зависимости Чена

15.04.2020, просмотров: 2 690

Инструкция: ниже приведен список вариантов занятий или описание ситуаций, связанных с Интернетом, с которыми могли бы согласиться люди, имеющие опыт пребывания в Сети. Пожалуйста, прочитайте каждый из них внимательно и отметьте ответ, который наиболее точно отражает характер вашего пребывания в Интернете за последние 6 месяцев. Вам предлагается 4 варианта ответа: от наименее к наиболее подходящему.

 

 

1.Мне не раз говорили, что я провожу слишком много времени в Интернете.
2.Я чувствую себя некомфортно, когда не бываю в Интернете в течение определённого периода времени.
3.Я замечаю, что всё больше и больше времени провожу в сети.
4.Я чувствую беспокойство и раздражение, когда Интернет отключён или недоступен.
5.Я чувствую себя полным сил, пребывая онлайн, несмотря на предварительную усталость.
6.Я остаюсь в сети в течение более длительного времени, чем намеревался, хотя и планировал «зайти ненадолго».
7.Хотя использование Интернетом негативно влияет на мои отношения с людьми, количество времени, потраченное на Интернет, остаётся неизменным.
8.Несколько раз я спал меньше 4-х часов из-за того, что «завис» в Интернете.
9.За последние шесть месяцев (или за последний год) я стал гораздо больше времени проводить в Сети.
10.Я переживаю или расстраиваюсь, если приходится прекратить пользоваться Интернетом на какой-то период времени.
11.Мне не удаётся преодолеть желание зайти в Сеть.
12.Я замечаю, что выхожу в Интернет вместо личной встречи с друзьями.
13.У меня болит спина или я испытываю какой-либо другой физический дискомфорт после сидения в Интернете.
14.Мысль зайти в Интернет приходит мне первой, когда я просыпаюсь утром.
15.Пребывание в Интернете привело к возникновению у меня определённых неприятностей в школе или на работе.
16.Пребывая в Сети в течение определённого периода времени, я ощущаю, что упускаю что-то.
17.Моё общение с членами семьи сокращается из-за использования Интернета.
18.Я меньше отдыхаю из-за использования Интернета.
19.Даже отключившись от Интернета после выполненной работы, у меня не получается справиться с желанием войти в Сеть снова.
20.Моя жизнь была бы безрадостной, если бы не было Интернета.
21.Пребывание в Интернете негативно повлияло на моё физическое самочувствие.
22.Я стараюсь меньше тратить времени в Интернете, но безуспешно.
23.Для меня становится обычным спать меньше, чтобы провести больше времени в Интернете.
24.Мне необходимо проводить всё больше времени в Интернете, чтобы получить то же удовлетворение, что и раньше.
25.Иногда у меня не получается поесть в нужное время из-за того, что я сижу в Интернете.
26.Я чувствую себя усталым днём из-за того, что просидел допоздна в Интернете.